Blog

Edukasi tentang kesehatan mental atau mental health, masih belum menyeluruh dan banyak orang yang belum teredukasi tentang apa itu kesehatan mental. Berbagai mitos atau kesalahpahaman seringkali muncul, hal ini berdampak negatif bagi diri sendiri maupun orang lain. 

Pengertian Kesehatan Mental

Kesehatan mental (mental health) adalah kesejahteraan mental seseorang (secara batin) yang memungkinkan ia untuk mengatasi tekanan hidup, menyadari kemampuannya, dan dapat belajar dan bekerja dengan baik. Kesehatan mental merupakan hak asasi manusia yang mendasar dan sangat penting.

Kesehatan mental dapat dipengaruhi oleh peristiwa atau kejadian dalam hidup yang meninggalkan dampak besar pada kepribadian maupun perilaku seseorang. 

Mitos vs Fakta Seputar Kesehatan Mental

Edukasi mendalam mengenai kesehatan mental sangat diperlukan. Dengan perkembangan informasi yang semakin mudah didapatkan maupun disebarkan, membuat misinformasi seringkali terjadi. 

Berikut mitos dan fakta mengenai kesehatan mental : 

1. Kesehatan Mental Tidak Sepenting Kesehatan Fisik

Faktanya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, kedua hal ini saling mempengaruhi satu sama lain. Sehingga, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental keduanya sangatlah penting dan harus tetap dijaga kesejahteraannya.

2. Gangguan Mental Hanya Terjadi pada Orang Lemah

Gangguan mental adalah hal yang cukup umum. Menurut WHO (World Health Organization), satu dari empat orang di dunia akan mengalami gangguan mental di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini menunjukkan bahwa kondisi ini sangat luas dan bisa mempengaruhi siapa saja.

3. Orang dengan Gangguan Mental Berbahaya

Banyak orang berpikir, seseorang dengan gangguan mental berbahaya karena berpotensi melakukan tindakan kekerasan. Justru kebanyakan dari mereka menjalani kehidupan normal dan tidak berbahaya. Stigma ini dapat memperburuk keadaan mereka karena merasa dikucilkan oleh masyarakat.

4. Gangguan Mental Tidak Bisa Disembuhkan

Gangguan mental dianggap hal yang tidak bisa disembuhkan. Bahkan ada statement mengatakan kalau gangguan mental dapat sembuh dengan sendirinya. Jawaban dari dua pernyataan diatas adalah salah. Mengobati gangguan mental dapat melalui terapi, obat-obatan, dan juga dukungan sosial.

5. Stres Bukanlah Masalah Besar, Semua Orang Mengalaminya

Meskipun stres adalah bagian dari kehidupan, stres berat (kronis) yang tidak diatasi dapat menyebabkan kesehatan mental seperti depresi dan anxiety (gangguan kecemasan). Penting untuk mengenali gejala stres berlebihan dan segera mencari bantuan.

6. Orang yang Membicarakan Bunuh Diri Hanya Mencari Perhatian

Ketika seseorang berbicara tentang bunuh diri, itu adalah tanda peringatan serius. Mereka membutuhkan dukungan segera, dan mengabaikan atau meremehkan hal ini bisa berbahaya, bahkan berpotensi terjadinya aksi bunuh diri.

Memahami perbedaan antara mitos dan fakta tentang kesehatan mental sangat penting untuk edukasi dini. Dengan ini, Anda dapat mengurangi stigma negatif dari kesehatan mental dan memastikan orang yang mengalami gangguan mental mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan.

Kami, Satu Visi Corp menawarkan pengetahuan dan pelatihan eksklusif di bidang pemulihan batin dan kesehatan secara profesional, untuk mengembangkan karir profesional di bidang tersebut secara berkelanjutan. Akses : https://satuvisicorp.com/ ataupun media sosial official @teduhplace di Instagram. Dapatkan manfaat lainnya hanya disini!

(Photo by Fernando @cferdophotography on Unsplash)